오늘 회사건강검진이라 쉬고있어서 그런건진 모르겠지만
생각보다 몸에 데미지가없음
어제 하프기록보고 충격먹었는데
3달만에 처음으로 m페이스로 근접하게 하프 뛰어서 그런가봄
생각해보면 상반기에 pb 계속 갈아치울때는
그 당일하고 다음날 엄청 몸이 불편하고
몸이 무거워서 잔디에 한참 앉아있다 왔는데
어제는 물품받고 두부김치준거 서서 후다닥먹고
집까지 차타고 후다닥갔던것 같음
워치에서도 훈련강도가 역치가 아닌 템포로 가리키고 있네 ㅋ
초반 1km빼곤 페이스가 처져도 520은 맞췄고
어제 평균 심박수도 158밖에 안나옴.(대회평균심박 163정도나옴)
결국 오랜만의 자극에 멘탈이 흔들렸지만
내몸은 내가 내준 숙제인 지속주훈련을 충실히 수행했던것 같음
뭐 수요일에 15km 짧은 지속주 뛰어보면 알겠지 ㅋ
더이상 목표를 하향할순 없다 ㅠㅠ

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