주 운동은 라켓운동 따로 있고 일주일에 한번 많아야 두번 5km 뛰거든?? 기록 단축을 목표로 하지는 않아 너무 빡세게 뛰면 주 운동할때 영향이 가서.

이렇게 5km씩 가끔 설렁설렁 뛰기 좋은 10언더 런닝화 추천좀.