[일반] 웨이트 병행하시는 분들 질문

[러닝도합니다(curious4269)]

마라톤 준비한다고 체중 감소하는건 어느정도 각오 했는데

체중이 너무 빠져서 고민입니다

체중 유지 어떻게 하시나요??

[코끼리낙타(ksoai)]

마니 먹으면 됨

[쿠가스(runnn888)]

그냥 잘 먹어야지 뭐..

[사실잘모름(rokimi86)]

그런거 신경쓰일정도로 근육이 없어서 모르겠네유..오히려 데피좋아져서 좋..

[ㄷㄷ(59.18)]

먹는 거 2배 늘리셈.

[런갤러 1(218.49)]

웨이트 할 때 처럼 드시고 웨이트 횟수를 줄이세요

[런갤러 2(183.86)]

전 웨이트 비중 낮추고 러닝을 좀 더 챙기니까 글리코겐 고갈이 늦어져서 체중 감소가 잘 안됐어용

[익명(182.230)]

두 개 병행하시는 분들 앵간해선 몸 타령 안해요. 심지어 섭3 주자도요. 잘 챙겨먹고 잘 쉬십쇼.

[사실잘모름(rokimi86)]

까로유툽보면 참고될듯 까로보다 몸큰러너는 거의없을듯