[일반] 러닝 노화는 키빼몸 때문인 것 같음

[언젠가_금연(dadaum69)]

내가 지금 178에 71인데

수영으로 67까지 살이 빠진 적이 있는데

주위 분들이 하나같이 살 빠지니 늙어 보인다.

어디 아프냐고 묻더라.

장거리 러닝은 야외 스포츠라

자외선 노출, 피부 건조화 이슈도 있겠지만

달리기 자체로 늙는다기 보다는

키빼몸 추구가 결정적인  것 같음.

[익명(myel77)]

노화라기 보다 너무 마르면 없어보인다고 그러더라고. 그래서 난 기록을 포기하고 키빼몸 백만 유지함

[언젠가_금연(dadaum69)]

그르니까요. 내 경우는 지금이 딱 좋은 상태인데 달리기하면 자꾸 살 빠져서 먹는데 신경 쓰는 중.

[익명(myel77)]

@언젠가_금연 난 180에 80kg 이고 월 200-300정도 뛰는데. 먹고 싶은거 다 먹어도 살 더 안찌고 딱 좋음. ㅎㅎ 대신 기록욕심은 버리고 그냥 대회 나가서도 펀런함.

[미라클매지션(heritage4206)]

@ㅇㅇ 앗 저도 180 85인데 지금 조금씩 빠지고 있는데 180 80 유지하려고 생각중인데 월 200~300 정도 뛰면 혹시 기록은 어느정도에서 정체되나요??

[익명(myel77)]

@미라클매지션 풀 네시간 오르락 내리락 합니다. 그런데 이건 사람마다 개인차가 있을거라서. 똑같진 않을거에요. 저는 조깅위주라서. 빡런많이하면 더 빠를것 같은데. 그냥 힘든게 싫어서 포인트훈련은 빌드업 위주로만 하고 조깅만 하루에 십에서 십오킬로 하거든요. 제 생각에 이 몸무게로도 포인트 훈련 열심히 하면 330정도까진 어떻게 할수 있지 않을까 싶은데. 해본적은 없습니다 ㅎㅎ

[미라클매지션(heritage4206)]

@ㅇㅇ 아하 그렇군요!!^^ 저도 일단 서브4도전! 나~중에 내공이 많이 쌓이면 330 정도 도전해보려고요 ㅎㅎ 감사합니다. 부상없이 펀런합시당 ㅎ

[달려라빡런(elect8153)]

178에 72 더이상 안빠지게 헬쓰 죠지고 있음

[슈렉님(scoop7078)]

난 헬스러닝 ㅈㄴ해도 먹는거안줄이니까 안빠짐.. - dc App