[질문] 심박수 질문 드립니다!

[솔은(soln8)]

5km 뛸 때 꽤 힘든 강도로 뛰었는데

심박수 저정도 밖에 안나오는데

덜힘들게 뛴걸까요ㅜ

150중반이면 존2 수준 심박수라는 얘기 들어서

질문드립니다..

워치7 끼고 있습니다

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

사람마다 다르니 자기 심박존을 참고하면 됨 - dc App

[솔은(soln8)]

감사합니다! 정신력 때문인가해서 스트레스 받았는데 다행이네요 ㅜ

[샤브샤브3(subsub3)]

최대 심박은 사람마다 달라서 150중반이 존2인 사람은 최대 심박이 좀 높을듯

[솔은(soln8)]

감사합니다!

[디나엘(jupiter4492)]

사람이 노래부를때 음역대가 다른거랑 같다고 보면 돼요 심장도 사람마다 크기가 다 다르기때문에...게다가 존2 이런건 애초에 심박을 기준으로 정하는게 아닌데 그나마 일반인이 쉽게 측정할 수 있는 지표가 심박이다보니 심박과 나이로 분류하는것뿐...! 본인이 진짜 헥헥거리면서 숨넘어갈정도로 뛰었을때 심박이 몇인지 한번 측정해보세요. 그걸 최대심박으로 기준잡으면 돼요 다른사람의 심박과 비교할필요 없음!

[솔은(soln8)]

감사합니다! 적용해보겠습니다 이해하기 쉽게 설명 해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

[songji(take5205)]

워치 착용법에 따라서도 달라지는듯. TT할 때 심박 190 초반 나왔었는데(물론 정말 힘들긴 했는데 워치를 좀 헐겁게 찼음), 이번에 대회 때 막판 1km 정말 뒤질거같이 뛰었음에도 185정도 나오더라구. - dc App

[솔은(soln8)]

좀 헐겁게 하는 편이긴 합니다 ㅜㅜ 그럴 수도 있을 것 같아요 감사합니다!