러닝하면서 측정한 심박수에만 신경쓰는 경우가 많은데


러닝끝나고 안정심박수로 빠르게 돌아가는지 파악하는것도 도움됨


집에가서 샤워하고 마무리하는데도 안정심박수로 안돌아오면


오버트레이닝이나 컨디션이 안좋은 상황일 가능성이 높음


실제로 코로나 후유증있을때 가볍게 러닝하고 잘때까지 안정심박수보다 20~30 높게 나왔음