[일반] 매일 뛰는데 몸이 괜찮은거 같아도

[익명(218.53)]

파워가 잘 안날때가 많네

주 4일 정도로 바꿔야겠다

[물처럼(almost6433)]

영양과 수면에서 문제없는지 찾아보고 주7일로 바꾸세요

[익명(218.53)]

ㄷㄷㄷㄷㄷ 네 ㅠㅜ

[일해라(elbow7661)]

매일 뛰더라도 포인트 훈련과 LSD 훈련은 하루 이틀 간격 두고 그 간격에는 쉬는 느낌의 이지 조깅을 하시는게 좋겠어요

[런갤러 1(14.6)]

전날 무리하면 담날이 유독 힘든데 하루 좀 설렁설렁 뛰면 다음날엔 회복된 느낌이라 갠춘함ㅋㅋ

[ss(imjanghyuck)]

마일리지늘리면 포인트훈련은 주1회만해도 벅차게느껴짐 ㅅㅂ