[일반] 신스프린트인걸까요

[후꾸룩꾸(burn6083)]

원래도 정강이에 피로도가 높았고

(어릴때 정강이 아파서 줄넘기도 싫어함)

한때 족저근막염으로 한 6개월 고생했는데

2주 사이에 딱 두번 뛰었는데 걸을때마다

정강이 뼈 욱신 + 안쪽 중간쯤이 덩어리지게 뻐근 한 느낌이 들어요

아무리 봐도 모두가 말하는 신스프린트 증상 같은데

그냥 런응애 성장통이라고 우길 순 없겠죠

당분간 주 2회만 런하고 4회는 헬스 할까봐요

… 보강운동 추천받습니다 ㅜㅜ

[런갤러 1(210.182)]

한 발로 점프 20회 해서 아픈지 봐보셈

[후꾸룩꾸(burn6083)]

열번 뛰었는데 찌릿찌릿 하고 열다섯번쯤 하니까 슬슬 아파요 아파서뒈지겟다크아악!!!은 아님

[런갤러 1(210.182)]

아픈 거 자체가 문제 있는거임. 저 통증이 아예 없을 때까지 러닝 쉬어야 함

[후꾸룩꾸(burn6083)]

@런갤러1(210.182) …… 근육으로 보강해보겠습니다ㅜㅜ

[익명(costume7227)]

신스프린트로 병원다녀보고 원래 헬스좋아해서 하체운동도 골고루 해줘도 답은 시간이 약인듯..ㅋㅋ 정강이 아프면 좀 며칠 쉬었다 다시 뛰어보고 또 아프면 또 쉬고ㅋ 계속 반복하니깐 이젠 거의 안아파짐.. - dc App

[후꾸룩꾸(burn6083)]

ㅜㅜ 역시 담금질 뿐인가