어제는 잠시간 바꾸느라 1시간 자고 5k 뛰었지만

푹자고 10k 찐 아침 러닝해봄

아침? 새벽? 뛰니까 엄청 추웠지만 끝난 후 더움

워밍업을 15분정도 했는데도 아침에 뛰면 심박수는 5~10 정도 더 올라가는것깉음 그 이유로 에너지가 딸림.. 5k 넘어가면몸에 에너지가 더 확 떨어짐
마치 lsd 마지막에 오는 그 느낌이 옴
허벅지에 힘이 안들어감ㅠㅠ 아직 익숙치 않아서 오는듯싶음

뛰기전에 단백질바 127 칼로리 먹긴했는데 다음에 뛸 때는 그냥 흡수빠른 단당류로 먹어야할듯함

그리고 이 새벽에 천변에 누가있나? 싶었는데 은근히 많음 세상은 생각보다 이른 새벽에 시작한다는걸 알게됨 물론 아줌씨들이 95프로는 되는듯

마지막으로 끝난 후 느껴지는 상쾌함이 “아 오늘 내가 해야할 가장 중요한일을 끝마쳤구나” 하는 생각이 들음

보통 2~3개월 지나야만 저녁하고 이침운동이랑 차이없다는데 어짜피 이제 겨울이니까 천천히 익숙해지면 될듯함

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