[일반] 허벅지가 땡기면 잘 뛴건가요 ?

[익명(124.195)]

어제 10k 달리기하는데 뛰다가 허벅지가 쥐날꺼같아서 페이스 줄이고 살살 뛰었는데

결국 뛰고나서 저녁되니 알베겨서 허벅지가 겁나 땡기네요

완전 앞은 아니고 약간 안쪽허벅지인데...죽겠네요 ㅠㅠ

[꿈에서서브3함(brute4463)]

무릎아픈게아니면 다 잘뛴게아닐까 - dc App

[익명(ksealww)]

난 종아리만 땡기던데

[런갤러 1(121.142)]

그냥 스트레칭도 제대로 안 하고 몸이 무리한것뿐임 ㅋㅋㅋ 신체에 데미지가 온 상태인데 어떻게 잘뛰었다는 기준으로 잡으려는지 이해가 안 가누

[Rgrg(heir9557)]

훌륭합니다. 다만 근막이 타이트해진것일 수 있으니 자기 전 스트레칭 잘 해주세요 - dc App

[raindriver(stain1130)]

스프린트나 언덕훈련을 존나 빡세게 했더라도 허벅지가 겁나 땡기고 아픈 게 정상은 아님.

[뛰둥이(rectalexam2)]

열심히 뛰면 생기는거니 살살풀어주세요 잘하셨네요 - dc App

[런갤러 2(118.38)]

근육 알배긴건 좋은거임. 힘줄이나 인대, 관절 쪽 통증이면 무조건 안좋고.