[일반] 거위발건염 증상 인거같은데..

[wojoooo..(blow7580)]

뛰다가 갑자기 무릎 옆 안쪽이 찌릿하면서 힘이 풀리고 딛을수가없어 이럴땐 러닝 쉬어야하는거임?! 검색해보니까 거위발건염인듯한데… 곧 10키로 마라톤 앞뒀는데 걱정이야

나같은 런린이에게 한 말씀

[익명(loyal7383)]

응 너도 알지 쉬어야되는거?

[wojooooo(blow7580)]

얼마나 쉬어야 하는건지 감이 안와서

[피넛버터크런치(senior6089)]

한달..? 제가 그 상태로 10k나갔다가 거위발 아작이 나서 완주후 드러눕고 일주일은 병가내고 한달은 절룩거리면거 출근하고 다시 월 50k이상 뛰기까지 세달은 더 걸린 것 같습니다 ㅠ

[wojooooo(blow7580)]

헐…한달이나?! 일주일 뒤가 마라톤인대…취소안되는데.그냥 살살 뛰면 안되나

[Rgrg(heir9557)]

뛰셈 내다리 아님 - dc App

[런갤러 1(118.38)]

뛰어도 됨. 그러면서 크게 다치고 빨리 쉬는 게 적게 쉬는 걸 깨닫는 거. 운 좋으면 빠르게 회복해서 계속 달리는 거.

[wojooooo(blow7580)]

오 제일 와닿았음 그렇게해야겠다^^ 고맙소