현재 10k  평균으로 5분 45초정도 나오는데, 이게 뛸때마다 나도모르게 빌드업식으로 뛰다보니 첫 1km 페이스랑 마지막 1km 페이스가 1분 넘게 차이나는데, 이러면 템포런 할때 그냥 평균페이스 맞춰서 뛰면 되나요?
아니면 평균페이스 보다 느리게 뛰어야 되나. 뭔가 페이스 낙폭이 너무 큰것도 문제같아서 내친김에 평준화도 시킬겸 할까 생각중인데 워치가 없다보니 어떻게 하는게 맞는건지 모르겠네요.

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