나이 21살 공익이고 정상체중이야.

조깅 걷뛰를 했어. 자세나 이런거 아무것도 모르고서 하는데 어느정도 달리니까 무릎이 아파오는거야.(원래도 무릎이 살짝 아프긴 했었음)

대수롭지않게 여기고 계속 뛰는데 엄청 아픈건 아니지만 지금까지도 무릎이 아프다.

뒤늦게 유튜브로 자세나 런데이? 어플이 있다는걸 지금 보는 중인데 내가 엄청 잘못된 방식으로 뛰었구나 싶어.

일단 갤에서 말한대로 일주일에 3번은 걷뛰하고 남은날들은 빠른걸음만 하려고 하는데 이 상태로 내일 빠른걸음 하는게 맞나싶어.

- dc official App