[훈련일지] 리커버리 하려고 했는데

[캣니스(problem0913)]

근육통이 있어 살살 달리려고 했는데 역시나 우당탕

그래도 살짝 조절하면서 달려봤습니다 심박은 항상 높네요 ㅎ

모두 수고 많으셨습니다! 

[무러치(knife7800)]

날씨가 리커버리하기 힘들게하는 날씨더군요 저도 오늘 조깅하러 나왔다가 점점 빨라짐...ㅋㅋ

[캣니스(problem0913)]

맞아요! 오늘은 약간 춥더라구요 ㅎㅎ 어제 수고 많으셨습니다 커플런 부럽습니다

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

대회후에도 이정도 페이스라니 ㄷㄷ - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[캣니스(problem0913)]

어젠 어떻게 뛴건지 꿈같네요 ㅎ 오늘도 저녁이 꿀맛이에요

[캣니스(problem0913)]

[아침에달(marriage2678)]

[캣니스(problem0913)]

[0sub3(used4547)]

회복조깅 조깅보다 약간빠르면 좋다는 소리 들어본것 같기도? ㅎㅎ 고생하셨슴다

[캣니스(problem0913)]

감사합니다 그렇게 믿을래요 ㅎㅎ 천천히 잘 달리는건 찐 고수님들의 영역인 것 같아요 오늘도 수고 많으셨습니다!!

[골골한강골왕(peasant1320)]

리커버리 속도가.. ㄷㄷㄷㄷ

[캣니스(problem0913)]

[킴런(jury5372)]

나두 리커버리겸 점검주 할라그랬는데 오분페이스 조져버렸지모야! - dc App

[캣니스(problem0913)]

고수님에겐 합당한 페이스입니다 개운하시죠? ㅎㅎ고생 많으셨어요!!

[달리는돌이(against6181)]

간만의 훈지!!

[캣니스(problem0913)]

반가워요 달돌님!! 좋은 하루 보내세요 ㅎ

[CHB(chamenda)]

나가기 전 : 오늘은 리커버리 런해야지 ㅎㅎ 나간 후 :

[캣니스(problem0913)]

[콰트로치즈와퍼(pretend3518)]

대회 때 힘을 아끼신 거 아닙니까 ㅎㅎ 회복 잘하십쇼!! - dc App

[캣니스(problem0913)]

그런 것 같기도 하고 아닌 것 같기도 하고 ㅎ대회는 참 어렵네요 감사합니다!!

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

반백분주 해내셨군요 ㅋㅋ

[캣니스(problem0913)]

ㅎㅎ그렇게 생각할 수 있네요! 날이 금방 어두워지니 짧게만 하고 싶어요 ㅋㅋ

[나의아저씨(shed8888)]

[캣니스(problem0913)]

[베긴스(khx20062)]

회복런치곤 센데요 - dc App

[캣니스(problem0913)]

회복이 된건지 모르겠어요 ㅎㅎ

[한량(lonely5845)]

[캣니스(problem0913)]

[우이러너(pharmacy5054)]

회복조깅인데 4분대가 보이는데...ㅋㅋㅋ - dc App

[캣니스(problem0913)]

어제 안 뛴 사람처럼 뛰기 ㅎㅎ

[달빵이(white0095)]

막타추! 대고수님이 회복이라면 회복이지 ㅋㅋㅋ

[캣니스(problem0913)]

흑흑 감사합니다 PB길만 걸으세요 달빵이햄

[코니코(respond8094)]

훈지 오랜만이네요ㅎㅎ 그동안 대회도 나가시고 알차게 보내셨군용 홧팅입니다!

[캣니스(problem0913)]

맞아요 ㅎㅎ 대회 한개 나가는 것도 이렇게 힘든데 다들 진짜 대단하세요 코니코님 남은 대회 화이팅입니다!

[디크드(never3950)]

누군가의 조깅페이스 누군가의 엠페이스...ㄷㄷㄷ - dc App

[캣니스(problem0913)]

제대로 조깅을 해야하는데 숨차게만 달리네요 ㅋ아직 멀었어요 진짜

[개구리중사(area1397)]

[캣니스(problem0913)]

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

ㅋㅋ 저도 요즘은 계획도없이 러닝하다보니 오늘 새벽 확인차 조깅하러나왔다가 템포런하고왔어요 ㅋㅋ

[캣니스(problem0913)]

머리랑 따로 노는건 아니겠지만 늘 몸이 하자는 대로 가게 되네요 ㅎㅎ 꼬까닭님 이번 순위 멋지세요 남은 대회도 화이팅입니다!

[모톨이네(herself6030)]

오랜만의 훈지네요! 아마 회복도 충분히 되실거 같아요^^ 고생많으셨어요!!

[캣니스(problem0913)]

모톨님 반가워요 상처난 곳은 회복 많이 되셨나요 10월도 화이팅 남은 대회 pb 기원합니다!

[국민마라탕너(black3302)]

요즘 날씨 너무 좋네요~ 고생하셨어요 - dc App

[캣니스(problem0913)]

반가워요 ㅎ잘 지내시죠 이젠 좀 쌀쌀하더라구요 일교차 크니 감기 조심하세요!

[국민마라탕너(black3302)]

@캣니스 저 캣니스님께서 추천해주신 양말 덕에 다시 뛰고있고 저랑 뛰는 친구도 좋다고 두켤레나 샀어요! - dc App

[국민마라탕너(black3302)]

[캣니스(problem0913)]

@국민마라탕너 이렇게 기쁜 소식 들려주시다니! 제가 감사합니다 앞으로도 무탈히 즐거운 달리기 하셨으면 좋겠습니다!

[캣니스(problem0913)]

[뮤랭(mulang)]

이거 리커버리 맞나? 이미 회복 끝나거같은뎋ㅎㅎ

[캣니스(problem0913)]

ㅎㅎ그렇게 생각하고 뛰면 완전 회복에 도움 될 것 같아요 9월 수고 많으셨어요 10월도 잘 보내세요 화이팅!

[솔플러(piersol)]

리커버리st 페이스 5분대 심박수 150대 유지 자연스러웠어!! - dc App

[캣니스(problem0913)]

ㅎㅎ항상 기분 좋은 말씀해주시는 솔플러님 감사합니다 9월도 고생 많으셨어요 10월도 건강하게 화이팅하세요!

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[캣니스(problem0913)]

에릴 반가워! 일교차 크니 감기 조심하구 매일 매일 수고가 많아 10월도 화이팅 즐겁게 보내자!!

[캣니스(problem0913)]

[쌀보리(hero7413)]

리커버리는 필요없다 런 ㅎㅎ 역시 강인하십니다^^ 멋져요!! - dc App

[캣니스(problem0913)]

쌀보리님 꾸준히 열심하시고 그만큼 기량도 좋아지시고 멋지십니다! 10월 더 건강하고 행복한 달리기 하시고 좋은 결과 있으셨음 좋겠습니다^^!

[망그러진러너(pool4591)]

빨리 월결산 올려줘요 현기증 난단 말예요

[캣니스(problem0913)]

망그님!! 반가워요 9월엔 확실히 조금 달렸습니다 헤헤 망그님 잘 뛰시는데 더 열심히 하시고 진짜진짜 멋지십니다 본받고 싶어요 10월도 건강하게 화이팅하세요 응원하겠습니다!