운동 한참 쉬다가 다시 꾸준히 뛴지는 한달 정도 됐고

요번달 누적 70키로 달렸음


초반에는 600으로도 숨 차서 5키로 겨우 뛰었는데

요새는 그래도 530으로 뛸만한 폐활량은 된 것 같고

510까지도 쥐어짜면 나옴 근데 문제가 정강이 근육이 너무 땡김


아주 예전에 러닝 갑자기 시작했을 때 이게 엄청 심해서

염좌 생긴 것 마냥 걷는 것도 힘들었던 적이 있는데

그정도까진 아니지만 근육이 땡땡 붓는 느낌이 있음..

이게 피가 쏠려서 붓는게 아니라 아프게 붓는 그런 ㅅㅂ ㅠ


이거 뭐가 문제인거임??