[일반] 상체 운동 후 러닝해보신 분?

[코끼리낙타(ksoai)]

어때요? 지금 헬스 중인데 끝나면 러닝할까 하는데

[런갤러 1(210.91)]

헬창인데 러닝 따로 뺄 시간없어서 자주 그렇게해요 오래뛰거나 빡런하면 상체 펌칭 오긴해요

[코끼리낙타(ksoai)]

으아 힘들겠죠 아무래도 겁나네

[Hurk(yell4808)]

시간없을때 그렇게하는데 그럴땐 거리도 길게 안가져가고 조깅 페이스로 뛰어요 리커버리런 느낌 정도로 예전에 한번 시간없어서 상체운동하고 5km TT 해봤다가 다신 안해요

[코끼리낙타(ksoai)]

tt는 진짜 빡셀듯

[Hurk(yell4808)]

@코끼리낙타 네 헬스직후 tt는 할 짓이 못되더라고요 근데 그냥 평소 조깅정도는 문제없어요

[떳냐(resemble5559)]

할만해요 - dc App

[코끼리낙타(ksoai)]

흐음!!

[물배추(110.11)]

평소보다 체력 빨리 떨어지는 정도? 큰 차이 없음

[코끼리낙타(ksoai)]

도전해볼까...

[물배추(110.11)]

@코끼리낙타 오히려 하체 전날 하체하는 날 하체 다음날이 너무 두려움

[물배추(110.11)]

@코끼리낙타 근데 근돼면 절대 무리하지마세요 저도 8회차만에 첫부상 왔습니다

[코끼리낙타(ksoai)]

@물배추(110.11) 뛰러가봐야겠다

[런갤러 2(210.103)]

상체한날은 특별히 문제 없는데 하체한날 + 다음날 이 문제지 걍 천계탐

[코끼리낙타(ksoai)]

하체는 안해서 ㅋㅋ ㅇㅋ 뛰러가야지

[쿠가스(runnn888)]

대충하셈

[주코(wngus454)]

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