[훈련일지] 상태 점검주 10km

[킴런(jury5372)]

어제 32km 뛰고

몸상태 점검겸 가볍게 뛰어볼라고 나갔는데

쌀랑하길래 바람막 걸치고 뛰었지만

아직 그 계절은 아닌듯 ㅋㅋㅋ

뛸때는 괜찮았는데

다 뛰고 계단올라가는데

근육들 풀렸는가 비명 지름 ㅠㅠ

반신욕하면서 혈액순환을 돕고

일찍 푹자서 최대한 리커버리 해야겠어요 ㅠㅠ

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[킴런(jury5372)]

ㅋㅋㅋ 다리가 뻐근하길래아 어제 운동 잘먹었다 하면서 마사지건쏘고폼롤러좀 굴리고 나갔지용 ㅋㅋㅋ생각보다 잘 뛰어져서 괜찮은줄알았는데아니였어요 쥬륵... ㅠㅠ달리기로 혈액순환하니까 더 아파요 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[무러치(knife7800)]

당분간 쉬셔야겠네요 근데 뛰기전엔 정말 바람막이 입어도 될 것 같은 날씨ㅋㅋ

[킴런(jury5372)]

맞아요 ㅋㅋ 서늘한데 뛰면 더움 근육통이 빨리 사라져야할텐데 쉬기에는 또 뭔가 두렵고 ㅋㅋㅋ - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

저도 공주 후 여기저기 아파서 어제 퇴근하자마자 침 맞았더니 한결 나아요!!

[노거덜킵러닝(heritage3603)]