7월부터 달리기 시작한 30대 후반 키빼몸 103 발볼러야


월100 정도씩 뛰고 어제 첨으로 송국마 나가서 46:21했는데

10키로 거리로 계산하면 47:48이더라구



다신 안한다 생각했는데 그 성취감에

오늘도 대회 찾아보고 있네! 


담 대회는 한 두달 뒤쯤 나가볼까해


아직 잘 몰라서 그러는데 그 담엔 

10키로 기록 단축을 목표로 해야할까

아님 하프 준비를 해야할까?


10키로면 45분 정도 목표로 해보려 하고,

하프는 10키로 페이스 + 10초~15초라던데

계산하니 대충 1시간 45분 나오더라고


내가 하고 싶은걸 해야겠지만

많이 뛰어본 형들&동생들은 뭐 더 추천해? 


7일 중에 5~6일 뛸수 있고

하루에 40~50분은 평균 낼 수 있는듯 

(주말엔 1시간 반 정도?)