[훈련일지] 2000m 인터벌 6세트. 84-82초

[근쨩(into6572)]

2000m 인터벌 두번째 시간.

원래 수요일날 하는데 일요일 RYW 10K를 DNS 하기도했고 

금요일 국평마 하프여서 먼저 진행했습니다.

어제 잠을 많이 못자서 컨디션 별로였네요ㅠ

날씨는 최상. 너모 좋은날. 

지난주는 4레인에서 86-84초로 했고

이번주는 84-82로 갔습니다.

혼자 달리다보니 초가 오락가락 했던거 같고

살짝 힘들긴 했는데 그래도 잘 끝냈습니다.

지난주보다 1분 20초 당긴거 나쁘지 않네요.

이번주 국평마 하프

다음주 서울레이스 하프인데

국평마는 116. 서레는 114 한번 노려보겠습니다.

감사합니다.

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[근쨩(into6572)]

빡런!

[다크템플러너(dsimsonb55)]

고고수~~ - dc App

[근쨩(into6572)]

감사합니다^^ 날씨가 너모 좋네요

[런갤러 1(210.103)]

엄청나네..

[근쨩(into6572)]

더 올라가보겠습니다

[런쪼꼬런(item0218)]

오늘도 고생 많으셨습니다! - dc App

[근쨩(into6572)]

이제 날씨가 정말 좋네요. 여름에 고생한만큼 결과를 낼 기회입니다.

[킵런(sbkwind)]

뭐야...무서워.... - dc App

[근쨩(into6572)]

[골골한강골왕(peasant1320)]

117 114 ㄷㄷ 선두궛..초괴수;;;;

[근쨩(into6572)]

내년엔 빈집좀 털어볼게요^^

[골골한강골왕(peasant1320)]

@근쨩 모 분처럼 다 밀어버리세요 ㅋㅋ

[뉴키(both1137)]

귀한 대고수 훈지다~~!! 고생하셨습니다!!

[근쨩(into6572)]

감사합니다.

[뭉이아버지(cheap7867)]

ㄷㄷ - dc App

[근쨩(into6572)]

[만년초보닷(video2866)]

굇수 ㄷㄷㄷ

[익명(bullet3824)]

근데 고수는 대회 금요일인데 월요일 며칠전에 인터벌 고강도 훈련하나요 테이퍼링.... -

[근쨩(into6572)]

메인 대회가 아니면 보통 삼일전까지 해도 됩니다