[일반] 하프 처음 준비하는 런린이 연습때 에너지젤 사용 질문드립니다

[익명(222.109)]

3개월차 600페이스 런린이입니다

그동안 젤 없이 18k까진 뛰었는데

오늘 20k 나갔다가 18k 넘어가면서부터

다리가 너무 잠겨서 포기했습니다

물은 아리수 보급으로 해결했는데

젤 먹어서 챙겨주는게 나을까요?

하프 거리는 연습때 젤 없이 하시는분도 많은거같고

다이어트 필요한 몸인데 중간에 젤 먹는게

지방 연소에 도움이 안될까해서요..

[추천요정!(colony6498)]

10km에 하나먹어줭 - dc App

[런갤러 1(211.217)]

장거리 연습하려고 맘먹은 날엔 에너지젤 먹는법도 같이 연습 해보세요. 심리적이든 실제로든...도움이 될겁니다. 대회때도 도움이 될거라는 확신을 가지고.. 많은 사람들이 먹는 거면 이유가 있는 거겠죠.