[일반] 10km 40분대 다들 얼마나 걸리셨어요?

[익명(183.97)]

오늘로 러닝 시작한지 한달된 런린이인데 오늘 처음으로 약간 속도 높여서 뛰어봤는데 딱 속도내고 좀 이따가 바로 약간 벽느꼈거든요 힘들어서..

목표가 40분대인데 헬스랑 병행중이라 일주일에 2~3번 뛰는데 이거 가능한 목표인가요 .. 런갤 한달 눈팅해보니 40대 수두룩하던데 막상 해보니

벽느꼈네요 오늘...

[런갤러 1(218.152)]

음 님은 일단 10km 대회를 나가보시겠어요? 어쩌면 49분될지도

[익명(183.97)]

아 사진 잘못올려서 다시 올렸어요!

[런갤러 1(218.152)]

가을에 10km 대회 한번 나가서 기량체크하고 겨울동안 걍 조깅만 꾸준히 해줘도 봄에 49분 진입하실듯

[익명(183.97)]

10km 회사분이 페메해줘서 한번 해보긴했는데 오늘 처럼 빡런안하고 조깅페이스로 천천히 뛰기만해도 페이스가 줄을까요?

[런갤러 2(58.143)]

난생 처음 10km 도전했을 때, 10km라는 거리의 감이 없어서 여유롭게 뛰었더니 38분 정도였고, 몇 번 연습 후 36분대 했습니다.

[익명(183.97)]

ㄷㄷㄷ고수

[런갤러 5(222.232)]

임바급이네

[런갤러 3(220.74)]

1년 걸림

[런갤러 4(49.174)]

웨이트 경력 4년 (유산소 러닝머신 8단으로 주 3회 3km) 올해 6월 1일 러닝 본격적으로 입문해서 7월 25일 49:32, 8월 15일 48:14 9월 28일 42:45

[익명(costume7227)]

내친구 2주전까지 5km 5분페이스뛰고 지쳐쓰려지던 애였는데 일욜 송도 마라톤 나가서 10km 47분 했던데.. 아마 날씨 시원하고 대회뽕 맞으면 40분대는 맘먹으면 충분히 가능할듯싶음 - dc App

[배구부(batcircle98)]

비틱 ㅈㅅ 군대 외박 때 그냥 체험하러 죽기살기로 뜀-40분40초나옴(빠른지도 몰랐음)

[등산킹(dirt7000)]

다들 재능있네 나는 몇년걸렸는데 ㅋㅋㅋ

[런갤러 6(58.233)]

10년동안 40분대 진입 못하고 있습니다

[레몬트리(violet5741)]

헬스 안 한 몸으로 1년 걸림 - dc App

[익명(shine7778)]

5개월걸림! 타운동베이스 o

[패런(needle5609)]

비틱인지 모르지만 러닝시작한지 한달 첫 10k에 나옴

[하이하잉(series5725)]

고도비만상태에서 시작해서 8개월 걸림 지금 키빼몸100 - dc App

[런갤러 7(222.104)]

철인3종 대회 준비하면서 3개월 걸림