[일반] 다이어트중인데 매일 얼만큼 뛰어야됨?

[익명(61.39)]

20대초반이고 뛰는건 4일됐고

몸무게는 88kg에서 현재 86kg

(하루한번) 매일 뛰고걷는거 포함 8km 이상은 되는데

식단관리랑 계속 이렇게만 뛰어도 살 빠짐?

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[익명(tide9788)]

식단이 살빼주는 역할이고 러닝은 살 찌는거 방지하는 느낌임 계속 식단 유지하시면 될듯

[우다유다우(lightly2545)]

다이어트는 운동 10 식단 90입니댕 - dc App