[월 결산] 11km 조깅 + 9월 결산

[코니코(respond8094)]

이번달은 월초에 부상도 있었고

대회 전 테이퍼링한다고 휴식도 자주하다보니

마일리지가 많이 떨어졌지만 8월이 좀 과했던 거 감안

그래도 나름 선방한듯? 합니다ㅎㅎ

10월에도 대회가 많고 풀마가 어느새 코앞이라

마일리지는 유지하거나 살짝 더 떨어질지도 모르겠네요

그래도 9월 나갓던 대회들 성과가 기대이상이라

뿌듯합니다ㅎㅎ

[달빵이(white0095)]

이번달 마일리지는 떨어졌어도 결과는 완전 흑자죠 ㅎㅎㅎ 다음달도 대박 예약!ㅋㅋㅋ

[코니코(respond8094)]

다음달은 기록대회 훈련용 대회 철저하게 구분해야 할듯 하네요ㅎㅎ 무리하지 않고 알차게 달려보겠숩니당!

[모톨이네(herself6030)]

마일리지는 줄었지만 대회에서 성과를 내셨으니! 여름의 고생을 수확하셨네요^^ 10월도 노부상 킵러닝입니다!

[코니코(respond8094)]

10월에도 욕심말고 유지위주로 달려야겠습니다ㅎㅎ 감사합니다!

[호랑이호떡(shampoo2255)]

9월도 고생하셨습니다 화이팅!

[코니코(respond8094)]

호떡님도 10월 홧팅 330가셔야죠

[석광우옌(yexooscjn9vl)]

[코니코(respond8094)]

[런데용(nedkjh87)]

대회에서 성과를 내셨으니 그전에 힘들게 하신 훈련도 테이퍼링도 다 성공적이셨군요 ㅎㅎ 9월도 고생 많으셨습니다! 10월도 화이팅입니다!! - dc App

[코니코(respond8094)]

데용님도 10월 부상 없이 킵고잉 하시길 바랍니다ㅎㅎ 감사합니당

[행운도치(honesty2024)]

빠르네요 ㄷ

[코니코(respond8094)]

[골골한강골왕(peasant1320)]

10월도 화이팅입니다!~

[코니코(respond8094)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[코니코(respond8094)]

[Minnie(tube5395)]

막타 쳐드렸습니다 헤헿 10월 대회 좋은수확 있으시길 바랍니다!

[코니코(respond8094)]

고맙습니다 헷! 빨리 건강해지셔서 맘껏 달려셨음 좋겠네요ㅎㅎ

[꾸정(buluda)]

이번달은 적게 달리면서 큰걸 얻으셨군요? ㅎㅎ 다음달도 pb 많이 얻으시길~~ 한달 고생 많으셨습니다

[코니코(respond8094)]

여름에 벌어서 가을에 쓰는 느낌?이 듭니다ㅎㅎ 11월까지 노거덜로 갔으면 좋겠네요!

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[코니코(respond8094)]

에릴뉨도 9월 한달 꾸준히 수고하셨어!

[코니코(respond8094)]

[매울신(airline5208)]

9월도 수고 많으셨습니다. 10월의 전설이 돼봅시다!

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 10월에 멋진 기록 내보자구요!

[쌀보리(hero7413)]

대회 시즌이 되니 평페가 엄청나십니다! 한달동안 수고 많으셨어요 10월에도 화이팅입니다!! - dc App

[코니코(respond8094)]

감사합니다! 보리님도 10월에 꼭 좋은 결과 있길 바랍니다ㅎㅎ 항상 화이팅입니다!

[국민마라탕너(black3302)]

고생하셨어요 260도 많지만 8월은 도대체 어떻게 371을 ㄷㄷ - dc App

[코니코(respond8094)]

8월에 불태웠습니다ㅎㅎ 요새는 오히려 좀 추워서 부담이네요 ㅠ