[훈련일지] 9.30 1000 * 400 인터벌6회(하프149하고싶음

[느닷없다(fate2632)]

9월마지막날 10월12일대비 인터벌..마지막에퍼졋지만 

날씨가좋아서 그런지 힘은조금남아잇었음 

앞으로 몇일남은거 긴조깅으로 컨디션 유지해서

하프149목표로!! 

다들 9월 고생하셧고요 10월도 화이팅입니다

10k 25.9.21신채호마라톤 43.01
하프 25.10.12 서울레이스 ?

[sub345도전(cheese4098)]

심박보면 충분해보이는데요? 홧팅

[느닷없다(fate2632)]

[모톨이네(herself6030)]

충분히 가능해보이십니다!!

[느닷없다(fate2632)]

15키로이후 퍼지는거땜에 걱정입니다ㅠㅠ

[런데용(nedkjh87)]

1K 인터벌 고생 많으셨습니다! 저정도면 하프 149 충분하실 것 같아요 ㅎㅎ 고생 많으셨습니다!

[느닷없다(fate2632)]

이번 서울레이스d조받아서 ㅋㅋ 걱정이앞서네요 님은기간 열심히해봐야죠

[골골한강골왕(peasant1320)]

강골기운을 살짝이나마 보태드립니당~!

[느닷없다(fate2632)]

[오구멘틴(scenery6898)]

10k 43분이면 거리훈련만 되있으면 조깅해도 50언더 하실거같은데.. - dc App

[느닷없다(fate2632)]

희한하게 15키로에서 푹퍼집니다 ㅋㅋ 남은기간 거리주좀해야할거같아요

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[느닷없다(fate2632)]