어제 리커버리 조깅 후에도 근육통이 덜 풀려서 조금 속도 올린 조깅으로 9월을 마무리 했다.
아침 기온 17도로 너무 달리기 쾌적했다. 습도는 어느정도 있어 땀은 많이 났지만 시원하게 달릴 수 있어 좋았다.
오늘도 좋은 하루 되세요!
10k 41:28 (250406 기브앤레이스)
Half 1:33:10 (250223 밀양하프)
Full
3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)
3:26:40 (250316 서울 동아 마라톤 2025)
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요즘이 가장 새벽 아침에 러닝하기 좋은 시기인거 같습니다 ㅎㅎ 화이팅합시다!
조깅이 즐거워지는 날씨네요ㅎㅎ 이 순간을 즐겨야겠습니다 화이팅!
오늘도 이븐하게 빌드업으로 마치셨네요! 고생하셨습니다^^
이게 똑같은 페이스로 가고 있는 것 같은데 어떤 때는 빠르고, 어떤 때는 느린 걸 보면 참 희한합니다ㅋㅋ
오늘 진짜 달리기 딱 좋은 날씨드라구요 ㅋㅋㅋ 샤워마치고도 땀이 안흐르는 계절 ㅎㅎㅎ 아침 긴거리 조깅 고생 많으셨습니다!
심부체온이 안 올라가니 장거리 뛰어도 대미지가 덜 한 것 같아요ㅋㅋ 이제 주말마다 밀린 숙제를 해야ㅠㅠ
여기도 새벽 날씨 정말 좋더라구여! 기분좋은 달리기 개추!!
기후 변화로 이 시기가 길진 않겠지만 즐겨야겠습니다ㅋㅋ 회복 잘 하세요!!