[일반] 카보로딩 하는법 질문점여

[루파(oung03)]

흰쌀밥으로만 하려다 실패하고 이것저것 주서 먹었는데 도대체 탄수화물만 먹을려면 어떤 식단 구성으로 먹어야할까요?

그리고 단백질을 끊으면 근손실은 어쩔수없겠지요?

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[익명(211.250)]

단백질 하루이틀 끊는다고 근손실 안온다 그리고 흰쌀밥에도 단백질 소량 있다 쌀밥 옥수수 고구마 감자 밤 떡 이런거 위주로 먹음된다