[일반] 계단만 약 2달 vo2max

[gotrn5(deviance4)]

9올랐는데

이제 러닝 시작해볼까요?

177/76인데

아직 체중을 더 덜어내는게 좋을까요?

- dc official App

[런갤러 1(121.165)]

난 177 / 93 부터 뛰어서 지금 83k 되었어. 얼렁 뛰어

[퀀텀블루(push4276)]

츠암나 나173/96부터 뛰었는데? 지금173/81됨 일단 슬슬뛰자

[뛸줄모름(blue4889)]

형 계단운동할때 운동 어플상에 운동 뭘로 골라서 했어??

[gotrn5(deviance4)]

계단오르기 - dc App

[gotrn5(deviance4)]

그리고 저건 계단오르기하면 측정안됨, 보통 뒷산 올라갈때 하이킹 켜서 체크함 - dc App