집에서 일하는 프리랜서 직종이라
체력이 너무 떨어지고 근육도 많이 모자란다.
키빼몸 115고, 최근에 한 운동은 이러다 죽지싶어서 몇달 한 필라테스가 다임.

집 근처에 트랙이 있어서
체력증진 목적으로 러닝 시작해볼까 하는데
일어난 후 공복러닝하는거 괜찮을까?
공복러닝하면 근육 빠진다 그래서 안그래도 없는근육 사라질까봐 두려운데 어떻게 뛰는게 좋을까 궁금함.

1. 기상 후 바나나같은 것 간단하게 먹고 뛴다.
2. 기상 후 식사 충분히 하고 2~3시간 후에 뛴다.
3. 저녁먹고 2~3시간 후에 뛴다.
4. 기상 후 공복러닝 진짜 짧게하고 다른시간대에 식사 하고 2~3시간 후에 제대로 뛴다.

어떤게 제일 나을까? 다른방법 추천도 환영임.
운동해보겠다고 오바하다가 부상당한 적 있어서 진짜 소소하게 시작해보려고 함ㅇㅇ
러닝 시작하는 기분 내보려고 갤 서치해본 후 페가수스 41 샀음. 얼른왔음 좋겠다.


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