[9월 결산]
8월 마일리지 500까지 올렸었고 9월은 아무래도 대회가 시작되다보니 컨디션관리 등으로 400까지 채우게 됐습니다. 남은 하반기도 대회가 많아서 350~400목표로 달려보겠습니다. 항상 부상 조심~!

7c9e8500c1846c8523e68fe1429c7064eee83b1cd1973d78b24e6bd613c3a9478bca6b3bfd3c462b0a00fff0a284e58c8183f82f


[공주마 후기]
우선 목표로 했던 330은 완전히 실패 했습니다... 하프까지는 계획대로 달렸는데 하프 이후 계속되는 업힐에 페이스가 떨어져 점점 빡런하고는 거리가 멀어지게 됐습니다. 폭우가 왔지만 더운거보다는 나았을텐데 아직은 330은 무리인가 봅니다. 역시 쉽지 않은 목표입니다...남은 하반기는 마일리지를 조금 줄이면서 스피드를 다시 올려보겠습니다.
공주마는 후반부에 업힐이 많아 힘들었지만 전반적인 코스는 훈련하기 좋아서 기회가 된다면 내년에도 참가할 예정입니다.

그래도 여름내내 쌓은 마일리지덕에 풀마 세번째중에 처음으로 쥐도 안났고 뛰고나서 몸상태가 가장 좋아 다음날인 어제부터 회복조깅을 시작으로 다시 달리고 있습니다. 오늘은 아침 조깅 점심 트밀 빌드업 및 질주를 해서 17키로를 달렸는데 이제 몸은 거의 완전히 회복된거 같습니다.

다음 풀마인 경주마에서 반드시 330을 달성해보도록 하겠습니다~!

9월 모두 고생하셨고 공주마 다녀오신분들도 수고하셨습니다~!

0fe48700c1f71bf6239ef5e4429c706bd6ce4cf68c31c1a7d731ad60ae3be9f5dab654337326b77fc0c2a13eb6b8e263ee1bac29

Full - 03:47:47 (25.09.28 공주동아마라톤)
Half - 01:44:59 (25.05.04 서울시민마라톤)
10K - 00:45:37 (25.05.25 구리유채꽃마라톤)
Running Start - 24.09.15