[일반] 116키로 돼지 좀 더 오래 뛸 수 있는 방법없냐

[익명(aspect8516)]

매일 매일 최대한 팔 움직이면서 뛰는데 5분 밖에 못 뛴다 다리 박살나도록 뛰어도 체력이 안 늘어남

[익명(honey4633)]

슬로우조깅해봐 - dc App

[익명(tomb1943)]

살빼면 됨

[런갤러 1(112.186)]

[런갤러 2(218.39)]

빼면서 뛰는시간 늘어나는거지 몸무게는 그대로인데 늘릴려면 몸이 강철이 아닌이상 관절인대 못버팀

[익명(220.72)]

116kg에서 체력 늘릴 생각을 하면 안됨. 체력 늘기전에 관절이 박살남. 살빼면서 무리안가게 뛰면 저절로 오래뛸수있게됨

[익명(aspect8516)]

그 일단 식단 하고 최대한 오르막길에 빠르게 걷고 뛰고 계단 오르고 해서 체중감량하고 있긴하다 벌써 17kg 감량임

[런갤러 2(218.39)]

@ㅇㅇ 뭐여 잘하고있네 언제나 운동퍼포먼스는 몸을 어느정도 궤도에 올리고나서 향상시키는게 좋음 좀 지루할지 몰라도 꾸준히 하는게답이여

[울산HD(snail9275)]

윗댓보니 답은 본인이 알고있네ㅋㅋㅋ 어느 순간 팍 늘테니 조바심 내지마