[일반] 이번 주 주말에 3km 기록 재보려고하는데

[행복러닝(dbtksrbs13)]

페이스 분배나 또 다른 팁 같은 게 있을까요 ?!

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[익명(218.232)]

TT는 몸에 무리가니까 웜업 충분히 하고 부상 조심

[행복러닝(dbtksrbs13)]

감사합니다 조깅으로 땀 좀 내고 할게요 - dc App

[꾸정(buluda)]

웜업후 질주3~4개 정도 해주고 조금 쉬었다가 뛰시면 될듯? 페이스는 목표 페이스 설정하고 그 속도로 뛰어보시는거 추천요 윗댓에도 있지만 추우니까 부상 조심하셔요~~

[행복러닝(dbtksrbs13)]

그렇게 해보겠슴다! - dc App