[질문] 하프 목표 달성을 위한 LSD 훈련 꼭 필요할까?

[뛰어보자폴짝(turtle1180)]

10k 46분 pb 가지고 있는데 그건 대회뽕인 걸로 자체 결론을 냈고...

하프 145 목표로 3번 뛰어봤는데 현재 150까지 단축함.

3주째 주말마다 하프 뛰고 있고 하프마저도 너무 지겨운데

하프를 대체해서 30k 정도로 lsd를 섞어야 하는지 고민됨.

하프 기록을 위해 반드시 lsd가 필요할까?

10k만 뛰어야지 했는데 이러다가 풀까지 도전할까봐 겁나...

[런파(runny5023)]

하프가 목표면 90분 이상 LSD보다는 스피드 올리는 훈련이 더 효과적일 듯

[뛰어보자폴짝(turtle1180)]

하프 이상 뛸 생각하니까 아찔했는데 그렇게 얘기해주니까 다행이다 싶네 ㅎㅎ 조언 고마워!

[익명(bigmouth5549)]

딱 하프까지만 뛸거면 하프이상은 불필요할듯

[뛰어보자폴짝(turtle1180)]

듣고 싶은 얘기었어ㅋ 고마워!

[올림픽로(always2208)]

어짜피 풀도전은 할꺼같고, 이미 하프 소화하고 있다면 하더라도 한번정도는 해도 되지않나 나머지는 위에사람말대로

[뛰어보자폴짝(turtle1180)]

하프 욕심나면 풀도 하게될까? ㅎㅎ;; 일단 하프부터 정복하고 고민해볼게 ㅋㅋ 고마워!

[런갤러 1(211.54)]

LSD 530 정도로 매주 조졌는데도 스피드는 변화가 없음. 언덕이나 인터벌 조질 예정

[뛰어보자폴짝(turtle1180)]

학실히 하프 이상은 페이스를 올리는게 쉽지 않은듯. 이번주는 인터벌로 달린다 ㅋㅋ 고마워!

[루나!(lunalux9849)]

난 하프 거리 좀 짧게 느껴지지 않을까 하고 lsd 30k 까지 했었음 ㅋㅋ 나름 심리적으로는 효과 있었던거같아요 - dc App