[일반] 여기 알은 어떻게 푸나요?

[호래새끼(nasty0347)]

위그림처럼 빨간 부분 고관절 아래 앞허벅지 전체 알이 씨게 배겼는데 아래처럼 폼롤러 하면 풀리나요? 아니면 벽밀기 이런 스트레칭 위주로 해야할까요..?

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[런갤러 1(112.216)]

무릎꿇기

[물처럼(almost6433)]

그림 그대로 폼롤러로 풀면됩니다 다만 고통을 견뎌야 합니다

[신세계입성러너(into1493)]

그쪽은 손으로 푸는게 베스트라 생각 바디로션 같은거 듬뿍 바르고 마사지 해주세요 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

장요근? 요가 도마뱀 자세로 푸는거 추천 - dc App

[쵱촹(society4988)]

밑에 그림처럼 엎드려서 한쪽다리를 개오줌싸는것처럼 한쪽다리만 올리고 밀면 고관절이랑 허벅지 사이 공략 가능

[익명(okcashbag1)]

마사지건?