보통 시간을 목표로 달리라고 들어서

평일 2일은 1시간정도를 목표로 달리다가 이제는 10km정도 뜁니다. 평페이스 7:00정도

평일중 하루는 트레일러닝 개념처럼 8~10km, 획득고도 300m 정도이고 1시간10~20분정도

일요일은 LSD개념으로 2시간 이상 평페 7:30정도인데

앞으로 어떻게 해야될지 궁금합니다.

목표는 내년말에 마라톤완주입니다.

현재는 키빼몸88 정도로 계속 다이어트 중입니다.

40후반입니다.