러닝으로 하체, 수영으로 상체
러닝 + 상체웨이트
가까우면 3개 다하지왱
집에서 제일 가까운거 - dc App
나도 그 3개 다 되는 커뮤센터 딸린 아파트 살았었는데 다했음.ㅋㅋ 물론 비중은 본인이 조절해야지
젊으면 러닝, 수영 40대 이상이면 러닝, 웨이트
러닝 웨이트 수영 러닝 웨이트 수영 이렇게해
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