어제 뛰엇을때 케이던스 늘려야한다는 생각으로 발을 열심히 놀렷는데 무릎이 안아프네

저번엔 28분 37초 나오긴햇는데 보폭을 길게햇더니 무릎이 잔뜩 쑤셧음.

무릎이 거의 3일동안쑤셧는데, 보폭짧게, 많이 움직이니까 오히려 하나도 안아프더라..

오늘도 컨디션좋은데 11시쯤 나가봐야겟다