이번 달 너무 마일을 너무 못 채워서 마지막 발악을 하러

집에서 여의나루역까지 출격 샥즈 개시런

코스는 여의나루부터 집까지 뛰는 코스

잘 가다가 밥을 먹은지 좀 되서 그런지  젤로는 한계가 ㅠㅠ 

결국 36K까지만 뛰기로 

플로트런은 장시간 쓰면 귀통중이 있었는데 오픈런2 미니는

아주 편하다

아고 힘들다

10K : 43:06 (24.11 자유민주 마라톤)
Half : 1:38:50 (25.09 강화해변 마라톤)
Full : 3:30:55 (24.10 요코하마 마라톤)
Ultra 100K : 11:17:07 (24.12 오키나와 울트라 100K)

25년
10/18 가민런 10K
11/09 자유민주 마라톤 10K
11/16 고베 마라톤 42.195km

26년 일정
02/15 구마모토성 마라톤 42.195km
03/15 동아 마라톤 42.195km
4월 청남대 울트라 마라톤 100km
5월 제주 국제 울트라 마라톤 200km
6월 물사랑 낙동강 울트라 마라톤 200km
08/30 시드니 마라톤 42.195km

풀 15회
100K 4회
WMM 도쿄(24.03),런던(25.04)