은 개많은듯...


결산러중 내가 제일 적게 뛴거 같다. 아무래도 케냐인들 같은데 왜 한국말 잘하는지...


그래도 한달 100k 넘긴거 처음이라 뿌듯함


며칠전 5k PB 21:38 달성도 뿌듯함x2


오늘 템포런 5k 해보니 불과 4주 전보다 더 빨리 뛰고(5:11->4:40) 심박은 내려갔더라 (171->164)


물론 날씨 좋아진 탓도 있겠지만 마일리지 쌓아서 그런게 더 크지 않을까?


암튼 이맛에 러닝한다