[일반] 여자 3km 11분 20초면 얼마나 잘 뛰는 거임?

[익명(211.36)]

- dc official App

[Krugman(seeya13)]

개잘뛰는거

[익명(211.36)]

진짜 일반인 기준 ㅁㅌㅊ임? 개 ㅆㅅㅌㅊ? - dc App

[익명(211.36)]

일반 여자가 그렇게 뛰러면 진짜 몇 년 이상 해야 됨? - dc App

[사자는달린다(loffel)]

엄청잘뛰는거임

[익명(211.36)]

동네 헬창들이나 운동 중독급 애들보다도 잘 뛴다고 보면 됨? - dc App

[사자는달린다(loffel)]

남자고 뭐고 보통 4분페이스 언더로 3km못밀어 11분 20초 3km면 350페이스보다 좀 빠르고 대충 16km/h 정도 되는데 한번 헬스장가서 트레드밀에서 16km놓고 3km뛰어봐. 쉽지 않음.

[사자는달린다(loffel)]

막 불가능하다. 엄청나다!! 국대다!! 이런건 아닌데 ㅅㅌㅊ인건 맞음

[익명(211.36)]

개오지네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런 여자애들은 ㄹㅇ 정체가 뭐냐 - dc App

[익명(116.34)]

트레드밀 16km 3km 뛰어야 11분 정도임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일반인 남자는 11분 하려면 몇 년 뛰어야 됨? - dc App

[사자는달린다(loffel)]

사실 여기 안 물어보고 그냥 네가 러닝앱 키고 3km 뛰어보면 느낌올거임. 그게 더 체감이 있을거고 ㅇㅇ 한번 나가서 뛰어봐라.

[익명(116.34)]

ㅇㅋㅇㅋ 일반인이 11분 뛰려면 얼마큼 걸림? - dc App

[사자는달린다(loffel)]

개인차있어서 얼마걸린다 그렇게 말 못함. 다 정규교육받아도 누군 서울대가고 누군 9등급인게 개인차임.

[익명(116.34)]

집 근처에 달리기 코스가 없어서 헬스장 가서 헤보려는데 드레드밀 말고 일반 러닝머신으로 어떻게 설정해야 됨? - dc App

[사자는달린다(loffel)]

러닝머신이 콩글리쉬고 트레드밀이 영어임. 아무튼 시속10km가 1키로당 6분페이스니까 그거로 먼저 30분 5km뛰어보셈.

[익명(121.88)]

한국 여성 평균치에 비하면 선수급, 세계 여성 평균치에 비하면 그냥 취미

[익명(211.36)]

일반 여자가 그렇게 뛰러면 진짜 몇 년 이상 해야 됨? - dc App

[익명(211.36)]

남자 기준으로도 ㅆㅅㅌㅊ? - dc App

[익명(211.36)]

동네 헬창들이나 운동 중독급 애들보다도 잘 뛴다고 보면 됨? - dc App

[익명(121.88)]

그냥 체계적으로 하면 금방 하는데 한국은 쳬육 담쌓고 지내서 성인이 응애부터 시작해야 하니 몇 년 걸릴듯

[익명(121.88)]

남자기준으론 ㅍㅅㅌㅊ

[익명(211.36)]

그 정도면 체대생 급임? - dc App

[익명(121.88)]

수석급은 아니고 입학급

[익명(116.34)]

일반인 남자는 3km 11분 하려면 몇 년 뛰어야 됨? - dc App

[익명(121.88)]

단백질 휴식 자세 똑바로 한다고 치면 반 년도 안걸림

[익명(116.34)]

ㅈㄴ 파오후 돼지나 멸치여도? 여자는 얼마큼 거리냐 - dc App

[10k40분언더가최종목표(showmanship1)]

개ㅆㅅㅌㅊ

[러닝깐부(runningear)]

여자 10키로 42분대정도 될듯

[Frep(z12z12)]

여자4분대=남자3분대

[익명(58.233)]

계속 얼마나 걸리냐고 하는데 좆나 재능충은 반년도 안걸리고 나같은 개 병신새끼는 3년 뛰고도 13분도 못뛴다. 월 최소 150키로 이상 뛰고 해도 안됨.

[익명(116.34)]

3년 뛰고 13분 못 뛰는 건 ㄹㅇ 장애인 아니냐 - dc App

[익명(116.34)]

너가 노력 안 한 거 아님? - dc App

[익명(106.101)]

너네 보단 마니 뛰고 노력 마니 함. 그냥 재능 자체가 병신임

[익명(110.70)]

남자면 마르고 약간의 재능이 있으면 1년. 1년 안쪽으로 달성하면 재능충, 1-2년이면 일반인, 2년 이상이면 노재능이거나 돼지 여자면 2년 안에만 달성하면 재능충. 2-3년이면 일반인. 근데 문제가 여자가 한 운동을 꾸준히 2-3년 하기가 정말 힘듬. 2년 넘게 중간에 공백 없이 꾸준히, 그것도 훈련 프로그램 돌리면서 뛰는 여자가 몇이나 될까..

[익명(110.70)]

그리고 여자는 남자 보다 태생적으로 스피드가 안나와. 어느정도 차이냐면 남자 서브3 주자면 10k 38분은 거의 뛰는데 여자는 서브3 해도 10k 40분 못뛰는 경우가 많음. 반대로 말하면 5k/10k 에서 남녀 기록이 비슷한 수준이라면 하프나 풀코스로 가면 여자가 무조건 더 잘뜀 그러니까 여자가 3k 11분20초면 남자 10분 초반은 뛰는거임

[익명(211.36)]

하프나 풀코스 가면 여자가 왜 잘 뜀? - dc App

[그냥달려(59.29)]

남자는 스피드가 좋다면 여자는 지구력이 훨씬 좋다하네요~