준비되지 않은 몸으로

대회 신청했답시고

1주일마다 15km, 18km, 20km 를 뛰는데

몸이 아파오는 것 같음. 문제 있는것같음.


12월부터는 매일 5km 뛰기, 매일 7km 뛰기 등

저강도 조깅을 꾸준히해서

러너의 몸을 만드는 것부터 다시 시작해볼 예정.


체중도 10kg 정도 빼야겠다.


좆같은 카본화도 그만신고

쿠션화에 쿠션깔창신고 살살뛰어야지