안녕하세요. 러닝 3개월차 런린이


최장거리 13키로였는데 지난 주 21키로 뛰고 계단 내려가거나 다리 접을떄마다 무릎 옆이 진짜 뒤질 듯 아프서 절뚝 거렷는데

21키로 당일에는 절뚝절뚝

다음날에는 걸을때 살짝 아픔

셋쨰날 계단 내려갈때만 조금 아프고 일상에선 통증 x

넷째날인 오늘 9키로 페이스 630정도로 뛰고 왔습니다.

지금 아이싱 중인데 다행이 통증은 없구요


장경인대가 아니엿던거일까요?? 다행인가요???