40대 중반에 들어선 나이입니다.
183cm에 78kg이었고 이제 77kg 됐습니다.
10대땐 운동 아예 안했고 30대 이후로 맨몸운동 시작한 바보몸.
근력이 많지 않고 걷기 등산 수영 이런 지구력 쪽이 맞았나봅니다.
올해 4월에 10km 대회를 친구가 신청해버리는 덕에
2월부터 10분 달리기 연습부터 해서 러닝을 시작했습니다.
4월대회 57분.
5월대회 52분. 50분.
그 뒤로 여름엔 월 80km 마일리지 정도 달렸고
발목이 아파서 브랜드 무료 러닝클래스에서 자세 교정 받고 통증 없이 달립니다.
9월 대회는 45분. 입니다. 9월엔 140km 달렸네요.
기록에 욕심이 나는건 아니지만.
심장과 다리에 힘이 남는건 억울하니까 최선을 다하고 싶어요.
이번 뉴발란스 ryw 뛰면서 찍힌 사진 보니까
아직 몸에는 여유가 있는 자세던데
더 훈련하고 즐기면서 달리고 싶습니다.
11월말 하프 신청해서 그거 연습중이고
풀코스는 아직 계획 없습니다.
현실적으로 저의 이런 체격과 체력이면 10km 한계가 얼마나 될까요??
선배님들의 고견을 들려주세요.
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한계를 왜 정하고 하지
괜히 무리하면서 다치고 싶지 않아서. - dc App
@라인바싸 지금 페이스가 딱 다칠페이스같은데...나도 작년9월시작이번해 4월 10k 44분그뒤로 더 무리하다가 다치고 조깅위주로 뜀그런거 생각말고 재밌게하자
@비치러너 그럴 페이스가 된걸까아.. 잘될때가 다칠때라는 말을 아주 잘 이해하고 있어. 이제 조심해야겠다. 고마워!! - dc App
저와 나이가 비슷하시군요 10km 기록도 비슷하시고요 다만 저는 현재 마라톤만 뛰고 있고, 10km는 38분까지 마라톤은 서브3까지 달성하면 이후 펀런하려고 합니다 참고하셔요
네 참고 됩니다. 저도 어느정도 하면 펀런하려고 생각중인데. 아직 그 정도까지 못 간 것 같아서요. 말씀 고맙습니다. - dc App
러닝엔 50, 60 쌉고수들 비중이 높아서 나이로 인한 한계는 안두셔도 될듯
잘하고도싶고 다치기는더싫고 마음이 왔다갔다합니다 ㅎㅎ - dc App
저랑 키 몸무게만 빼고 (171/58) 거의 비슷한 스펙과 기록 추세시네요 뺄 체중이 많으셔서 고점이 높으실지도 ㄷㄷ
살 더 빠지면 러너로서는 즐겁지만 자연인으로서 읎어보여서 ㅎㅎㅎ 무리하지 말아야겠군요. - dc App
@라인바싸 전 원래도 없어보였어서 걱정이 없었습니다 ㅎㅎ 일단 부상없이 다른 능력 희생하지 마시고 적당히 유산소 능력 높여보시죠. 일상생활에 도움이 되는게 은근히 있더라고요.
@양산형러너 양산형러너님도 부상없이 화이팅입니다!! 고맙습니다. - dc App