[월 결산] 전혀 성장하지 않은 9월 정산

[고삼러너(tattoo6155)]

이번달 마일리지를 50km를 더 늘렸지만 기량은 오히려 퇴보한듯 하네요 ㅋㅋㅋㅋ

다음달 부터는 진짜로 조깅 70 빡런 30으로 구성하고 마일리지 두배로 늘릴겁니다.

80대20 훈련법 진짜로 효과있는지 함 체험해봐야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ

[호랑이호떡(shampoo2255)]

노력은 거짓말하지않음 분명 향상 했을거야 - dc App

[고삼러너(tattoo6155)]

진지하게 7월달에 비해서 퇴보했어요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 고강도 훈련을 매일해서 과훈련증후군 왔나..ㅠ

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

재능이 있으신 분이니 잘 갈고 닦으면 분명 크게 성장할 것이라 생각합니다. 너무 무리는 하지 마시구요. - dc App

[고삼러너(tattoo6155)]

진짜로 한달동안 과학적이고 철저하게 훈련해보겠습니다 ㅎ

[익명(victory6167)]

안동 입상함? - dc App

[고삼러너(tattoo6155)]

아뇨 ㅋㅋㅋ 그냥 기량자체가 후퇴해서 18분30초쯤에 통과하고 8~10등 정도 했을거에요 ㅋㅋㅋ

[익명(victory6167)]

까비 예천 갔으면 입상 했을듯 - dc App

[고삼러너(tattoo6155)]

@ㅇㅇ 아마 예천이 제가 갔던 대회일껄요... 도청 대회

[런갤러 1(175.114)]

평페 무섭네 근데 내구성 좋으면 2:8안해도 가능한거같더라 인스타하면 woorun 이사람도 평페 3분중후반임

[고삼러너(tattoo6155)]

그래서 3:7 이나 4:6 정도 해볼까 하네요 ㅎ

[골골한강골왕(peasant1320)]

평페 ㅎㄷㄷ 사람아니야~~~

[고삼러너(tattoo6155)]

이제부터 마일리지 늘려야겠어요 ㅋㅋㅋ