[일반] 한 가지 훈련만 해야 한다면 빌드업이 제일 좋은거 같다

[익명(175.223)]

빌드업 깔끔하게 막판 질주까지

달렸을때가 기분 제일 좋고

몸도 상쾌한거 같음

[익명(211.36)]

한가지만 한다면 인터벌이다. 본문에 질주안썼음 조깅이고

[기합(chigggg)]

개인적으로 언덕훈련이 최고다 - dc App