추워서 헬스장 ㄱㄱ


경사 7로 놓고 속도 9로 5분뛰기 6으로 1분 걷기로 46분 하고


마지막에 경사 1로 내리고 속도 12로 올려서 달렸더니


오잉?? 뭔가 다리가 되게 가벼운 느낌이 드는게


기존에 속도 12로 달리던거랑 느낌이 아얘 다르네요


일주일에 한번 정도는 이렇게 해줘야 겠네요