어떤 글 보니까
20대 180심박수로 1시간은 괜찮은데
40대 180심박수로 1시간 달리면 쓰러진다고 하던데
본인에게 맞는 최대심박수로 달리면 될까요?
전 빨리 달리지도 않는데 평균 180이고 최고 200까지 뛰어서 조금 걱정되네요