[일반] 님들 심박 얼마나 유지하고 뛰어야 좋은거임??

[익명(14.56)]

워치 오늘 배달와서 내일 처음으로 심박 보면서 뛰어볼라고

[스타티스(ldk100)]

검색해보니까 보통 160에 맞추고 한다네용

[익명(14.56)]

[익명(211.34)]

조깅은 최대심박의 60퍼 젖산역치는 70~80퍼 - dc App

[익명(121.136)]

유산소도 젖산역치가 적용돼?