[일반] 현장직 저녁 런닝 어캐함?

[익명(211.186)]

완전 노가다는 아니라서 엄청 힘든건 아닌데

하루에 만~만이천정도 걷는데

저녁에 웨이트 가볍게하고 런닝하려니 1km쯤뛰면 무릎에 부담가네.

노페인노게인으로 버티면 나아지려나? 

심폐운동하고싶어서 안하자니 좀 아쉽네.

하자니 무릎이 걱정되고

수영하자니 이나이에 초보가서 후파후파 하려니 민망하기도하고

[풀마라톤(w4usl0o1whup)]

뭔가는 포기해야할 듯

[새스콰치(jindanger)]

아재요 나이가 뭔상관입니까 저는 복싱시작할때 중학생들이랑 줄넘기함

[익명(175.118)]

공장일 하는것같은데 한가하게 런닝할때가 아님 - dc App

[익명(117.111)]

힐풋으로 열심히밟아대서 무릎아픈거일수도 주법바꿔보세요

[익명(112.72)]

러닝을 건강목적으로 하는건 아니네

[쟌니뎁(darkmor)]

나는 현장관리직이라서 하루 1~2만보 평균 걷는데 살빠지기전에는 그냥 다 힘들었고 지금은 퇴근후 러닝이 전혀 부담스럽지 않음 오히려 근무중에 회복운동한담 셈 치고있음 - dc App

[우이천(3f8nprtga2o0)]

걷뛰걷뛰해