[일반] 경주 풀코스 나가는 사람들 이제 포인트 훈련함?

[익명(victory6167)]

3주전 30 지속주 그리고 이번주 주말 20 1주일전 10 mp

페이스로 때리고 평일에 스피드 훈련 포인트 때려야함?

안하니까 불안한데... ar 15000 정도만 해도 될려나

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[공타쿠(fact9039)]

사실상 이번주에 종료해야함 - dc App

[익명(victory6167)]

다음주는 무리임? - dc App

[공타쿠(fact9039)]

@ㅇㅇ 할려면 훈련량을 반정도는 줄여야할듯... 금태도 그렇고 임바도 그렇고 최소 2-3주전에 끝내서 테이퍼링 드가는게 맞다고함 - dc App - dc App

[익명(victory6167)]

그럼 조깅만함?? - dc App

[공타쿠(fact9039)]

@ㅇㅇ 난 이번주까지해서 장거리훈련 끝내고 다음주에는 장거리없이 5kmTT하고 MP 15km정도해주고 전부다 조깅또는 휴식하려함. 조깅도 평소보다 반정도 줄이고 - dc App

[익명(victory6167)]

2주전 하프 1주전 10 안함? - dc App

[샤인고스트(charm6972)]

난 이번주말 장거리 마치고 나머진 70분주조깅 12k페이스주만 할듯

[익명(victory6167)]

아 사람마다 다 다르네...하프 10 mp 페이스로 다 하는줄.. - dc App