[질문] 근육몬 형님들 팔치기 질문

[달리기보초(preserve1699)]

안녕하십니까 형님들!

특히 골격근 110%(평균이상) 근육몬 형님들께 질문드립니다!

요번에 골인영상이나 주로영상을통해... 팔치기가 엉망인걸

자각하였습니다.

특히 고수님들처럼 11자가 아니라 몸뒤로 /\ 대각으로 가드라규요..

저는 최선을다해 11자를 의도적으로 해보니...

광배가 매우 걸리던데.. 다른분들은 어떠신가 싶습니다.

팔치기 연습법이 있을까요?

[익명(saturday1536)]

메달권선수들도 팔치기 자기맘대로 함

[달리기보초(preserve1699)]

[익명(61.253)]

어제 심으뜸 유튜브에서 정석근 감독이 일자로 하지말고 오히려 A모양으로 하는게 더 좋다고 하심

[달리기보초(preserve1699)]

감사합니다 한번볼께야!

[익명(61.253)]

@달리기보초 저도 11자로 했는데 이제 A로 바꾸려구요 ㅎㅎ

[ㄷㄷ(59.18)]

저도 같은 이유로 뛰는 모습이 너무 별로길래 스트레칭도 하고 홍범석님 뛰는 거 참고도 해보고 했는데 너무 힘이 들어가니 더 불편하고 괜히 상체만 더 펌핑되는거 같아서 힘 빼고 걍 편하게 뒤로만 치잔 생각으로 하고 있습니다.

[런갤러 1(58.234)]

광배 안펼쳐도 전면에서 보일정도로 큰 편인데 11자로 쳐지지가 않아서 A자로 치고 있음.